Eksim gatal di malam hari: Pencegahan dan tips untuk tidur yang lebih baik

Cara menghentikan eksim dan gatal di malam hari

Gejala eksim sering memburuk di malam hari dan mengganggu atau menunda tidur. Obat-obatan, pembungkus basah, mandi obat, dan metode lain dapat membantu penderita eksem untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.

Eksim dan gatal di Malam Hari: Penyebab, Cara Merawat

Eksim, atau dermatitis, adalah kondisi kulit yang menyebabkan bercak-bercak gatal, radang, bengkak, dan kulit pecah-pecah. Ketika eksem menyala di malam hari, ketidaknyamanan dapat membuat sulit untuk tidur.

Gangguan tidur ini biasa terjadi, mempengaruhi 33,0 hingga 87,1 persen orang dewasa dengan eksim. Kondisi ini menyebabkan kesulitan tidur pada 83 persen anak-anak dengan eksim, dan ini dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup.

Pada artikel ini, kita melihat mengapa gejala eksim menyala di malam hari dan bagaimana mencegahnya.

Mengapa eksem menyala di malam hari?

Para peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan eksim, tetapi berbagai faktor genetik dan lingkungan mungkin terlibat.

Gejala eksim mungkin terasa lebih buruk di malam hari karena beberapa alasan:

1. Karena siklus tidur dan bangun tubuh, suhu seseorang menurun di malam hari, yang dapat membuat kulit terasa gatal.
2. Jika seseorang telah melembabkan di siang hari, efeknya mungkin hilang pada malam hari.
3. Orang-orang lebih cenderung menggaruk dalam tidur mereka, yang dapat membuat gatal lebih buruk.

Orang cenderung bangun beberapa kali di malam hari tanpa menyadarinya. Mereka mungkin menggaruk karena terlalu mengantuk untuk mengingat untuk menahan diri. Ini dapat membuat gatal semakin parah, yang dapat mengganggu tidur lebih jauh.

Cara mencegah gatal gatal eksim di malam hari

Salah satu cara terbaik untuk mencegah eksem malam hari adalah dengan menghindari pemicu sebelum tidur. Beberapa pemicu dapat mencakup aktivitas dan bahan.

Kiat-kiat berikut dapat membantu mencegah eksim gatal di malam hari:

• Melembabkan dengan baik sebelum tidur. Gunakan pelembab berbahan dasar minyak atau krim obat, seperti krim steroid, sebelum tidur. Seorang dokter dapat memberikan versi yang lebih kuat.
• Mandi di malam hari. Mandi secara teratur penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah infeksi. Selalu pelembab dalam waktu 3 menit setelah mandi untuk mengunci hidrasi. Cobalah mandi obat, yang mungkin termasuk oatmeal koloid, pemutih, atau cuka.
• Gunakan terapi bungkus basah. Jika kulit cenderung mengering di malam hari, coba balut kain lembab di sekitar area yang terkena setelah pelembab. Membiarkan bungkus pada malam hari dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
• Hindari kain yang kasar. Jangan gunakan seprai atau piyama yang terbuat dari kain yang dapat mengiritasi kulit, dan menjadi penyebab gatal pada kulit seperti wol atau poliester. Pakaian dan linen yang terbuat dari katun 100 persen lebih lembut di kulit.
• Hindari alergen sebelum tidur. Banyak orang dengan eksim juga memiliki alergi, dan reaksi dapat memperburuk gejala eksim. Ini dapat membantu untuk menghindari alergen yang umum, seperti bulu hewan peliharaan dan serbuk sari, pada malam hari.
• Ambil antihistamin. Sementara antihistamin mungkin tidak mengurangi gatal, mereka dapat membuat seseorang mengantuk, membantu mereka tidur meskipun gatal.
• Coba melatonin. Penelitian dari 2016 menunjukkan bahwa suplemen melatonin dapat membantu anak-anak dengan eksim untuk tidur lebih cepat.
• Pakailah sarung tangan untuk tidur. Membuatnya lebih sulit untuk digaruk dapat membantu mengendalikan gatal-gatal eksim di malam hari. Beberapa orang merasa lega dengan menjaga kuku mereka pendek atau mengenakan sarung tangan ke tempat tidur.
• Jaga agar kamar tidur tetap dingin. Berkeringat atau merasa panas bisa membuat kulit gatal.
• Masuk ke dalam pola tidur yang baik. Pergilah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan luangkan waktu untuk aktivitas santai, seperti membaca atau meditasi, sebelum tidur.

Baca Juga: Struktur Kulit dan Fungsinya

Orang dengan eksim dan orang lain yang memiliki kulit sensitif harus menghindari hal-hal berikut, terutama sebelum tidur:

• sabun, lotion, dan kosmetik yang mengandung pewangi atau pewarna
• pembersih rumah tangga
• cetakan
• tungau debu
• bensin
• nikel dan logam lainnya
• asap rokok
• keringat

• situasi stres tinggi

Jika eksim menghentikan seseorang dari tidur, atau jika kondisinya parah, dokter dapat merekomendasikan obat imunosupresan. Ini mencegah sistem kekebalan dari bereaksi berlebihan dan memicu flare-up.

Terapi cahaya, atau fototerapi, juga dapat membantu mengatasi eksim parah.

Struktur Kulit dan Fungsinya

Lapisan Kulit Manusia

Kulit Anda memiliki pekerjaan besar untuk melindungi tubuh Anda, jadi itu dibuat agar kuat dan elastis. Ada lebih banyak pekerjaan ini daripada yang terlihat. Ada tiga lapisan utama kulit.

• Epidermis adalah lapisan atas kulit, bagian kulit yang Anda lihat.
• Dermis adalah lapisan kedua kulit. Ini jauh lebih tebal dan melakukan banyak hal untuk tubuh Anda.
• Lemak subkutan adalah lapisan bawah.

Struktur Kulit Manusia dan Fungsinya

Source: https://www.aad.org/public/kids/skin/the-layers-of-your-skin

Epidermis (Kulit Ari) 

Lapisan atas kulit Anda, epidermis, sangat tipis pada beberapa bagian tubuh Anda (kelopak mata Anda) dan lebih tebal pada bagian lain (bagian bawah kaki Anda). Epidermis adalah lapisan kulit yang bertanggung jawab atas:

1. Membuat sel-sel kulit baru: Ini terjadi di bagian bawah epidermis. Sel-sel kulit bergerak ke lapisan atas dan mengelupas, sekitar sebulan setelah terbentuk.
2. Memberi warna kulit pada kulit: Epidermis membuat melanin, yang memberi warna pada kulit Anda (cari tahu lebih lanjut tentang ini di Apa yang membuat kulit warnanya?).
3. Melindungi tubuh Anda: Epidermis memiliki sel-sel khusus yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda tetap sehat.

Dermis

Banyak yang terjadi pada lapisan berikutnya, yaitu dermis. Pekerjaan dermis meliputi:

• Membuat keringat: Ada kantong kecil yang disebut kelenjar keringat di dermis. Mereka membuat keringat, yang mengalir melalui tabung kecil dan keluar dari lubang yang disebut pori-pori. Berkeringat membuat Anda tetap tenang dan membantu Anda menyingkirkan hal-hal buruk yang tidak dibutuhkan tubuh Anda.
• Membantu Anda merasakan sesuatu: Ujung-ujung saraf pada dermis membantu Anda merasakan sesuatu. Mereka mengirim sinyal ke otak Anda, sehingga Anda tahu bagaimana sesuatu terasa jika itu menyakitkan (artinya Anda harus berhenti menyentuhnya), apakah gatal atau terasa menyenangkan ketika Anda menyentuhnya.
• Tumbuhnya rambut: Dermis adalah tempat Anda akan menemukan akar dari setiap rambut kecil di kulit Anda. Setiap akar menempel pada otot kecil kecil yang mengencang dan membuat Anda merinding ketika Anda kedinginan atau takut.
• Membuat minyak: Jenis lain dari saku kecil, atau kelenjar, di kulit Anda membuat minyak. Minyak membuat kulit Anda lembut, halus dan tahan air. Terkadang kelenjar membuat terlalu banyak minyak dan memberi Anda jerawat. (Lihat Jerawat: Jerawat dan Jerawat.
• Membawa darah ke kulit Anda: Darah memberi makan kulit Anda dan menghilangkan hal-hal buruk melalui tabung kecil yang disebut pembuluh darah.

Lemak subkutan

Lapisan bawah kulit adalah lapisan lemak subkutan. Lapisan ini memainkan peran penting dalam tubuh Anda dengan:

• Memasang dermis ke otot dan tulang Anda: Lapisan ini memiliki jaringan penghubung khusus yang menempel pada dermis pada otot dan tulang Anda.
• Membantu pembuluh darah dan sel-sel saraf: Pembuluh darah dan sel-sel saraf yang dimulai di dermis menjadi lebih besar dan pergi ke seluruh tubuh Anda dari sini.
• Mengontrol suhu tubuh Anda: Lemak subkutan adalah lapisan yang membantu menjaga tubuh Anda dari terlalu hangat atau terlalu dingin.
• Menyimpan lemak Anda: Lemak ini membungkus otot dan tulang Anda dan melindunginya dari benturan dan jatuh.

Berdasarkan beberapa penjelasan diatas, apakah Anda sudah mengerti pengertian kulit dan manfaat terhadap tubuh Anda? Maka dari itu penting untuk mengenali lapisan dan manfaat dari kulit Anda supaya tahu bagaimana jenis kulit Anda, apakah itu kulit sensitif atau kulit kering atau bahkan keduanya, supaya tau bagaimana cara merawatnya. 

Antisipasi Bintik Merah, Ruam, dan Benjolan pada Bayi

IndahWangiPertiwi - Bayi mengembangkan segudang kondisi kulit selama beberapa bulan pertama kehidupan. Ini termasuk cradle cap, ruam popok, eritema beracun, milia, jerawat infantil, dan lain-lain. Beberapa disebabkan oleh perubahan hormon normal atau pori-pori yang belum matang, sementara yang lain disebabkan oleh peradangan atau, jarang, infeksi.

Antisipasi Bintik Merah, Ruam, dan benjolan pada bayi

Ruam atau Bintik Merah pada Kulit Bayi

Karena ruam yang paling baru lahir adalah "normal", umumnya tidak ada pengobatan diperlukan kecuali untuk kesabaran. Sangat penting untuk meminta dokter untuk beberapa petunjuk tentang apa yang diharapkan ketika datang ke ruam dan yang memerlukan beberapa pengobatan tambahan.

Cara Hindari Ruam Popok

Ruam popok sering disebabkan oleh iritasi pada kulit akibat kontak dengan urine, feses, dan deterjen. Kadang-kadang dapat disebabkan oleh infeksi jamur, infeksi bakteri, atau bahkan karena alergi terhadap popok material. Ruam popok bentuk atau rupanya mirip seperti Bintik merah pada kulit bayi. Secara umum, kebanyakan ruam popok dapat dicegah dengan mengganti popok ketika mereka basah atau kotor dan memungkinkan daerah popok kering antara perubahan. Menggunakan penghalang krim atau salep topikal seperti seng oksida atau A & D salep dapat membantu.

bayi Jerawat

Jerawat neonatorum juga disebut neonatal atau bayi jerawat disebabkan oleh hormon ibu. Hormon yang sama (estrogen) yang terlibat dalam menyebabkan jerawat pada remaja. Perbedaan besar adalah bahwa ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu, dan tidak ada perawatan yang diperlukan.

Eritema Toxicum Neonatorum

Eritema toxicum neonatorum adalah pustular paling umum letusan (cairan) pada bayi baru lahir. Lebih dari separuh dari semua bayi yang baru lahir mengembangkan ruam ini biasanya dalam waktu dua sampai tiga hari setelah lahir. Umumnya, ruam muncul pada wajah atau ekstremitas dan awalnya sebagai letusan merah mengangkat. Kemudian mereka berkembang menjadi pustula dengan "jerawat" penampilan. Penyebabnya tidak diketahui, namun lesi pudar setelah seminggu, dan tidak ada pengobatan yang diperlukan. Kadang-kadang ini bingung dengan infeksi yang lebih serius dari kulit. Jika ada demam yang berhubungan dengan letusan, evaluasi lebih lanjut diperlukan.

Tanda lahir

Tanda lahir dapat ditemukan di 5% -10% dari semua bayi. Sebagian besar adalah Nevi umum (bidang perubahan warna kulit) dan perlu ada evaluasi lebih lanjut. Tanda lahir secara umum dibagi menjadi tiga kelompok: berpigmen, pembuluh darah, dan anatomi. Beberapa tanda lahir berkembang dari waktu ke waktu, dan beberapa yang hadir pada saat lahir. Selalu berbicara dengan dokter anak tentang keprihatinan apapun tentang tanda lahir.

Eksim atau Dermatitis Atopik

Eksim, juga dikenal sebagai dermatitis atopik, adalah pruritus (gatal) ruam yang terjadi dalam menanggapi paparan tertentu atau alergi. Hal ini umumnya terlihat pada anak di atas usia 3 bulan dan muncul paling sering pada kulit kepala, wajah, batang, ekstremitas (siku dan lutut), dan bahkan di daerah popok. Pengobatan difokuskan pada menghindari pemicu dan kemudian memungkinkan kulit untuk "menyembuhkan." Ini mungkin termasuk menggunakan pelembab dan bahkan steroid topikal.

Kulit Kering bayi yang baru lahir

Bayi yang baru lahir sering memiliki kulit mengelupas sangat kering pada periode awal setelah lahir. Hal ini disebabkan fakta bahwa bayi telah ada di lingkungan cairan selama beberapa bulan, dan setelah lahir, sel-sel kulit mulai regenerasi, yang menghasilkan mengupas sel kulit tua. Tidak perlu melakukan apa-apa karena ini akan hilang dengan sendirinya.

Cradle cap

Cradle cap, juga disebut dermatitis seboroik, adalah ruam yang sangat umum terlihat pada bayi baru lahir. Ruam / Bintik Merah, biasanya terlihat pada bulan pertama kehidupan, dimulai pada kulit kepala dan memiliki merah, lilin, dan penampilan bersisik. Kadang-kadang ruam dapat meluas ke wajah dan leher. Hal ini umumnya tidak gatal, dan meskipun itu akan hilang dengan sendirinya, pengobatan mungkin termasuk shampoo khusus, petroleum jelly, dan bahkan steroid topikal.

Biang keringat atau Iritasi kulit

Biang keringat juga dikenal sebagai miliaria rubra. Hal ini disebabkan oleh disfungsi kelenjar keringat. ruam muncul pada leher, area popok, ketiak, dan setiap lipatan kulit paling mungkin rentan terhadap peningkatan berkeringat. Ruam mungkin gatal juga. Tetap dingin bayi (pada musim panas dan musim dingin) dan kemungkinan bayi akan menghindari reaksi ini. Dalam kebanyakan kasus, biang keringat sembuh dalam beberapa hari, tetapi berbicara dengan dokter anak tentang pilihan lain jika terus berlanjut.

Penyebab Kulit Bayi Kering! Ini Alasannya

Apa Penyebab kulit bayi kering?

Bayi dan anak-anak bisa mendapatkan kulit kering seperti orang dewasa. Bahkan, karena kulit muda lebih halus, lebih rentan untuk menjadi kering.

Dingin, udara luar kering dan pemanas ruangan dapat merampok kulit kelembaban alami di musim dingin. Dan jika bayi Anda rentan terhadap kulit kering, dia akan istirahat di patch kering di musim panas juga, karena matahari musim panas, AC, air garam, dan klorin dalam air kolam renang semua bisa pengeringan.

penyebab kult bayi kering

 

Apa yang bisa saya lakukan tentang kulit kering bayi saya?

Mengurangi waktu mandi

Mandi dapat mengeringkan kulit bayi Anda karena menghilangkan minyak alami kulit bersama dengan kotoran. Tapi selama Anda mengambil beberapa tindakan pencegahan, bahkan mandi sehari-hari seharusnya tidak menjadi masalah, kata Seth Orlow, direktur dermatologi pediatrik di New York University School of Medicine.

Alih-alih 30 menit mandi, memotong waktu mandi ke bawah sekitar 10 menit. Gunakan air hangat - tidak panas - dan sabun up hemat. Bahkan, Orlow menyarankan menggunakan, pembersih bebas sabun wangi-bebas, yang jauh lebih keras daripada sabun biasa.

Biarkan bayi Anda memiliki waktu bermain dia di bak mandi sebelum Anda mencuci, jadi dia tidak akan duduk dalam air sabun. Dan tidak meninggalkan pembersihan bar mengambang di bak mandi. Anda mungkin akan ingin memotong mandi gelembung dari bayi Anda rutin - atau setidaknya membatasi mereka untuk acara-acara khusus.

Sementara sabun mandi mungkin tampak seperti ide yang baik, mereka dapat membuat bak mandi berbahaya licin, dan sebagian besar bekas sabun sia-sia pula. Menerapkan emolien (pelembab kulit) setelah mandi adalah rute yang lebih baik.

Menggunakan Pelembab 

Setelah Anda membawa bayi Anda keluar dari bak mandi, cepat menepuk kering dengan handuk, lalu oleskan pelembab segera. Menerapkan pelembab dalam beberapa menit mengambil bayi Anda keluar dari bak mandi akan segel dalam air yang masih dalam kulitnya dari bak mandi.

Sejauh pelembab pergi, aturan umum adalah tebal lebih baik. Jika kulit bayi Anda masih kering bahkan dengan pelembab setiap hari, cobalah beralih dari lotion untuk krim tebal atau salep. (Salep yang terbaik dalam menjaga kelembaban di kulit, tetapi mereka dapat merasa berminyak. Cukup gunakan jumlah kecil dan lembut gosokkan ke kulit. Krim gosok tanpa meninggalkan nuansa berminyak pada kulit.)

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan pelembab dua kali sehari - sekali setelah mandi dan sekali di siang hari. Jika bayi Anda tidak memiliki kesabaran untuk memboros tengah hari, Anda mungkin membiarkan dia mendengarkan lagu favorit atau menonton video saat Anda menerapkan pelembab. Atau, jika dia cukup lama, biarkan dia melakukannya sendiri, jika yang membuat rutinitas lebih menyenangkan.

Jangan biarkan garam atau klorin kering di kulitnya

Klorin dan air garam dapat berdua akan sangat pengeringan. Setelah berenang di kolam renang atau laut, bilas bayi Anda dengan air keran, dan kemudian menerapkan pelembab sementara kulitnya masih basah.

Jalankan Pelembab Ruangan/Hexos

Jika udara di rumah Anda kering, gunakan pelembab kabut dingin di kamar bayi Anda.

Menjaga bayi Anda terhidrasi dengan baik

Kulit kering tidak memiliki kelembaban. Menawarkan bayi banyak Anda minum sepanjang tahun untuk menggantikan kelembaban yang menguap dari kulitnya. (Jika anak Anda masih bayi, tetap dengan ASI atau susu formula untuk setidaknya enam bulan pertama, kecuali dokter menyarankan sebaliknya. Baca jawaban ahli kami untuk "Ketika bayi saya bisa minum air?"

Perlu diingat bahwa banyak minum tidak akan melakukan apa-apa jika Anda tidak melembabkan juga. Ini seperti menuangkan air ke dalam ember dengan lubang, kata Orlow. Tanpa pelembab untuk terus dalam air, kulit bayi Anda tidak akan benar hidrat.

Melindungi bayi Anda dari unsur-unsur

Pastikan bayi Anda memakai sarung tangan atau sarung tangan dalam cuaca dingin untuk menjaga tangan dari menjadi kering dan pecah-pecah dari dingin dan angin. Tidak peduli apa musim, mengambil langkah-langkah untuk melindungi dirinya dari keadaan kulit yg kasar karena kena angin dan sengatan matahari.

Hindari pengeringan atau bahan yang memberatkan

Jangan menggunakan serbuk atau parfum pada kulit bayi Anda, dan mempertimbangkan menggunakan produk laundry diberi wewangian. Jika kulit bayi Anda sangat sensitif, Anda mungkin ingin bilas pakaiannya dua kali, untuk menghapus semua jejak residu sabun.

Jika kulit bayi Anda sangat sensitif, tidak berpakaian dia dalam pakaian yang ketat atau kasar. Juga perlu diingat bahwa beberapa kain, seperti wol, bisa sangat menjengkelkan untuk kulit kering.

Rajin tentang menjaga kuku bayi Anda bersih dan singkat jika gatal adalah masalah.