Eksim gatal di malam hari: Pencegahan dan tips untuk tidur yang lebih baik

Cara menghentikan eksim dan gatal di malam hari

Gejala eksim sering memburuk di malam hari dan mengganggu atau menunda tidur. Obat-obatan, pembungkus basah, mandi obat, dan metode lain dapat membantu penderita eksem untuk mendapatkan istirahat malam yang baik.

Eksim dan gatal di Malam Hari: Penyebab, Cara Merawat

Eksim, atau dermatitis, adalah kondisi kulit yang menyebabkan bercak-bercak gatal, radang, bengkak, dan kulit pecah-pecah. Ketika eksem menyala di malam hari, ketidaknyamanan dapat membuat sulit untuk tidur.

Gangguan tidur ini biasa terjadi, mempengaruhi 33,0 hingga 87,1 persen orang dewasa dengan eksim. Kondisi ini menyebabkan kesulitan tidur pada 83 persen anak-anak dengan eksim, dan ini dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup.

Pada artikel ini, kita melihat mengapa gejala eksim menyala di malam hari dan bagaimana mencegahnya.

Mengapa eksem menyala di malam hari?

Para peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan eksim, tetapi berbagai faktor genetik dan lingkungan mungkin terlibat.

Gejala eksim mungkin terasa lebih buruk di malam hari karena beberapa alasan:

1. Karena siklus tidur dan bangun tubuh, suhu seseorang menurun di malam hari, yang dapat membuat kulit terasa gatal.
2. Jika seseorang telah melembabkan di siang hari, efeknya mungkin hilang pada malam hari.
3. Orang-orang lebih cenderung menggaruk dalam tidur mereka, yang dapat membuat gatal lebih buruk.

Orang cenderung bangun beberapa kali di malam hari tanpa menyadarinya. Mereka mungkin menggaruk karena terlalu mengantuk untuk mengingat untuk menahan diri. Ini dapat membuat gatal semakin parah, yang dapat mengganggu tidur lebih jauh.

Cara mencegah gatal gatal eksim di malam hari

Salah satu cara terbaik untuk mencegah eksem malam hari adalah dengan menghindari pemicu sebelum tidur. Beberapa pemicu dapat mencakup aktivitas dan bahan.

Kiat-kiat berikut dapat membantu mencegah eksim gatal di malam hari:

• Melembabkan dengan baik sebelum tidur. Gunakan pelembab berbahan dasar minyak atau krim obat, seperti krim steroid, sebelum tidur. Seorang dokter dapat memberikan versi yang lebih kuat.
• Mandi di malam hari. Mandi secara teratur penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan mencegah infeksi. Selalu pelembab dalam waktu 3 menit setelah mandi untuk mengunci hidrasi. Cobalah mandi obat, yang mungkin termasuk oatmeal koloid, pemutih, atau cuka.
• Gunakan terapi bungkus basah. Jika kulit cenderung mengering di malam hari, coba balut kain lembab di sekitar area yang terkena setelah pelembab. Membiarkan bungkus pada malam hari dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
• Hindari kain yang kasar. Jangan gunakan seprai atau piyama yang terbuat dari kain yang dapat mengiritasi kulit, dan menjadi penyebab gatal pada kulit seperti wol atau poliester. Pakaian dan linen yang terbuat dari katun 100 persen lebih lembut di kulit.
• Hindari alergen sebelum tidur. Banyak orang dengan eksim juga memiliki alergi, dan reaksi dapat memperburuk gejala eksim. Ini dapat membantu untuk menghindari alergen yang umum, seperti bulu hewan peliharaan dan serbuk sari, pada malam hari.
• Ambil antihistamin. Sementara antihistamin mungkin tidak mengurangi gatal, mereka dapat membuat seseorang mengantuk, membantu mereka tidur meskipun gatal.
• Coba melatonin. Penelitian dari 2016 menunjukkan bahwa suplemen melatonin dapat membantu anak-anak dengan eksim untuk tidur lebih cepat.
• Pakailah sarung tangan untuk tidur. Membuatnya lebih sulit untuk digaruk dapat membantu mengendalikan gatal-gatal eksim di malam hari. Beberapa orang merasa lega dengan menjaga kuku mereka pendek atau mengenakan sarung tangan ke tempat tidur.
• Jaga agar kamar tidur tetap dingin. Berkeringat atau merasa panas bisa membuat kulit gatal.
• Masuk ke dalam pola tidur yang baik. Pergilah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan luangkan waktu untuk aktivitas santai, seperti membaca atau meditasi, sebelum tidur.

Baca Juga: Struktur Kulit dan Fungsinya

Orang dengan eksim dan orang lain yang memiliki kulit sensitif harus menghindari hal-hal berikut, terutama sebelum tidur:

• sabun, lotion, dan kosmetik yang mengandung pewangi atau pewarna
• pembersih rumah tangga
• cetakan
• tungau debu
• bensin
• nikel dan logam lainnya
• asap rokok
• keringat

• situasi stres tinggi

Jika eksim menghentikan seseorang dari tidur, atau jika kondisinya parah, dokter dapat merekomendasikan obat imunosupresan. Ini mencegah sistem kekebalan dari bereaksi berlebihan dan memicu flare-up.

Terapi cahaya, atau fototerapi, juga dapat membantu mengatasi eksim parah.

Seputar Ruam Popok Pada Bayi

Apa itu ruam popok?

Indahwangipertiwi - Ruam popok adalah kemerahan dan ruam di dasar bayi atau daerah genital. Ini adalah ruam yang sangat umum. Sebagian besar bayi akan mendapatkannya dari waktu ke waktu. Biasanya, ruam popok bisa diobati dengan mudah di rumah.

Seputar Ruam Popok Pada Bayi

Gejala ruam popok

Gejala ruam popok yang paling umum adalah kulit merah dan tampak lembut di daerah popok (pantat, paha, dan alat kelamin). Bisa jadi beberapa titik, atau ruam bisa menutupi sebagian besar area popok. Bayi dengan ruam popok sering ribut atau menangis saat daerah disentuh atau dibersihkan.

Dalam kasus yang buruk, ruam bisa menyebabkan jerawat, lecet, atau luka lain pada area popok bayi Anda. Jika ruam terinfeksi, warnanya merah cerah dan kulitnya bengkak. Bintik atau bintik merah kecil bisa menyebar melampaui bagian utama ruam, bahkan di luar daerah popok.

Hubungi dokter Anda jika:

• Jerawat atau bentuk ulkus kecil.
• Ruam berdarah atau merembes cairan.
• Bayi Anda demam.
• Ruam menyebar ke daerah lain, seperti lengan, wajah, atau kulit kepala.
• Ruam semakin parah meski di rumah.
• Ruam popok terjadi pada 6 minggu pertama kehidupan.

Apa yang menyebabkan ruam popok?

Ruam popok bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, diantaranya:

• Iritasi dari tinja atau urine. Bayi yang tertinggal dalam popok basah atau kotor terlalu lama bisa mengalami ruam popok. Sering buang air besar atau diare juga bisa mengiritasi kulit.
• Gesekan. Popok yang menggosok kulit atau pas terlalu rapat bisa menyebabkan iritasi.
• Infeksi Candida. Candida adalah jamur yang tumbuh di tempat yang hangat dan lembab. Ruam yang diakibatkannya, juga disebut infeksi ragi, biasanya berwarna merah terang dengan bintik merah yang lebih kecil di sekitar tepinya.
• Reaksi alergi. Sabun, deterjen, pelembut kain, popok sekali pakai, tisu bayi, atau lotion bisa mengiritasi kulit bayi Anda. Perhatikan kulit bayi Anda dengan hati-hati untuk reaksi. Berhenti menggunakan produk yang nampaknya menyebabkan ruam.
• Makanan baru Perubahan dalam makanan bayi Anda bisa mengubah isi dan frekuensi tinja mereka. Hal ini bisa membuat ruam popok lebih mungkin terjadi. Bayi yang disusui bisa mengalami ruam sebagai reaksi terhadap sesuatu yang dimakan ibunya.
• Antibiotik. Infeksi ragi biasa terjadi setelah bayi mengonsumsi antibiotik, atau jika ibunya memakai antibiotik saat menyusui.

Bagaimana ruam popok didiagnosis?

Dokter Anda akan memeriksa ruam untuk mendiagnosisnya. Pengujian biasanya tidak diperlukan. Sering kali Anda bisa memulai perawatan di rumah tanpa menemui dokter Anda.

Baca Juga : Antisipasi Bintik Merah, Ruam, dan Benjolan pada Bayi

Bisakah ruam popok dicegah atau dihindari?

Dalam banyak kasus, ruam popok dapat dihindari atau dicegah. Jadikan ini bagian dari rutinitas harian Anda.

• Periksa popok bayi Anda sering, dan ganti segera setelah basah atau kotor.
• Biarkan kulit bayi Anda benar-benar kering sebelum mengenakan popok lain.
• Aman diaper longgar untuk memungkinkan aliran udara.
• Jangan biarkan tab perekat menempel pada kulit bayi Anda.
• Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah mengganti popok untuk mencegah penyebaran kuman yang bisa menyebabkan infeksi.
• Beberapa bayi sering mengalami ruam. Anda bisa mengoleskan salep penghalang pada setiap perubahan popok untuk mencegah iritasi. Produk yang mengandung seng oksida (seperti Desitin) atau minyak bumi (seperti Vaseline) adalah pilihan yang baik.
• Jangan menggunakan serbuk, seperti tepung maizena atau bedak bayi, di dasar bayi Anda. Serbuk yang dihirup bisa mengiritasi paru-paru mereka.

Pengobatan ruam popok

Kunci untuk merawat ruam popok adalah menjaga area popok bayi Anda tetap bersih, sejuk, dan kering.

Ganti popok bayi Anda sering. Hindari tisu bayi, yang sering mengandung alkohol atau wangi yang bisa menjengkelkan. Bersihkan kulit dengan air hangat (tidak panas) atau sabun yang sangat ringan.

Biarkan dia pergi tanpa popok bila memungkinkan membiarkan udara mengeringkan kulit. Cobalah menempatkan bayi Anda di atas popok kain terbuka saat tidur siang. (Periksa popok segera setelah bayi Anda tertidur dan ganti jika sudah basah. Bayi sering buang air kecil setelah tertidur.)

Anda bisa mengoleskan salep atau krim ruam popok ke daerah yang sakit sebelum memakai popok baru. Jangan gunakan krim yang mengandung asam borat, kamper, fenol, metil salisilat, atau senyawa benzoin tingtur. Bahan kimia ini bisa berbahaya.

Jika ruam nampaknya disebabkan oleh infeksi candida, hubungi dokter Anda. Mungkin perlu diobati dengan krim antijamur atau obat-obatan.

Hidup dengan ruam popok
Ruam popok sangat umum terjadi pada bayi, terutama yang berusia antara 4 dan 15 bulan. Lakukan yang terbaik untuk mencegahnya. Tapi terkadang hal itu tak bisa dihindari. Pengobatan di rumah sering membersihkan ruam popok dalam beberapa hari. Jika itu tidak berhasil, hubungi dokter keluarga Anda.

Jika Anda menggunakan popok kain, Anda juga harus mengingat tips ini.

• Cuci popok di air panas dengan pemutih untuk membunuh kuman. Anda juga bisa merebusnya selama 15 menit di atas kompor setelah dicuci.
• Bilas popok 2-3 kali untuk menghilangkan semua sabun dan bahan kimia.
• Hindari pelembut kain dan lembaran pengering, yang bisa mengiritasi kulit.
• Cobalah untuk menghindari celana plastik yang pas di popok. Mereka meningkatkan panas dan kelembaban di daerah popok. Hal ini membuat ruam popok lebih mudah dimulai dan kuman tumbuh.

Antisipasi Bintik Merah, Ruam, dan Benjolan pada Bayi

IndahWangiPertiwi - Bayi mengembangkan segudang kondisi kulit selama beberapa bulan pertama kehidupan. Ini termasuk cradle cap, ruam popok, eritema beracun, milia, jerawat infantil, dan lain-lain. Beberapa disebabkan oleh perubahan hormon normal atau pori-pori yang belum matang, sementara yang lain disebabkan oleh peradangan atau, jarang, infeksi.

Antisipasi Bintik Merah, Ruam, dan benjolan pada bayi

Ruam atau Bintik Merah pada Kulit Bayi

Karena ruam yang paling baru lahir adalah "normal", umumnya tidak ada pengobatan diperlukan kecuali untuk kesabaran. Sangat penting untuk meminta dokter untuk beberapa petunjuk tentang apa yang diharapkan ketika datang ke ruam dan yang memerlukan beberapa pengobatan tambahan.

Cara Hindari Ruam Popok

Ruam popok sering disebabkan oleh iritasi pada kulit akibat kontak dengan urine, feses, dan deterjen. Kadang-kadang dapat disebabkan oleh infeksi jamur, infeksi bakteri, atau bahkan karena alergi terhadap popok material. Ruam popok bentuk atau rupanya mirip seperti Bintik merah pada kulit bayi. Secara umum, kebanyakan ruam popok dapat dicegah dengan mengganti popok ketika mereka basah atau kotor dan memungkinkan daerah popok kering antara perubahan. Menggunakan penghalang krim atau salep topikal seperti seng oksida atau A & D salep dapat membantu.

bayi Jerawat

Jerawat neonatorum juga disebut neonatal atau bayi jerawat disebabkan oleh hormon ibu. Hormon yang sama (estrogen) yang terlibat dalam menyebabkan jerawat pada remaja. Perbedaan besar adalah bahwa ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu, dan tidak ada perawatan yang diperlukan.

Eritema Toxicum Neonatorum

Eritema toxicum neonatorum adalah pustular paling umum letusan (cairan) pada bayi baru lahir. Lebih dari separuh dari semua bayi yang baru lahir mengembangkan ruam ini biasanya dalam waktu dua sampai tiga hari setelah lahir. Umumnya, ruam muncul pada wajah atau ekstremitas dan awalnya sebagai letusan merah mengangkat. Kemudian mereka berkembang menjadi pustula dengan "jerawat" penampilan. Penyebabnya tidak diketahui, namun lesi pudar setelah seminggu, dan tidak ada pengobatan yang diperlukan. Kadang-kadang ini bingung dengan infeksi yang lebih serius dari kulit. Jika ada demam yang berhubungan dengan letusan, evaluasi lebih lanjut diperlukan.

Tanda lahir

Tanda lahir dapat ditemukan di 5% -10% dari semua bayi. Sebagian besar adalah Nevi umum (bidang perubahan warna kulit) dan perlu ada evaluasi lebih lanjut. Tanda lahir secara umum dibagi menjadi tiga kelompok: berpigmen, pembuluh darah, dan anatomi. Beberapa tanda lahir berkembang dari waktu ke waktu, dan beberapa yang hadir pada saat lahir. Selalu berbicara dengan dokter anak tentang keprihatinan apapun tentang tanda lahir.

Eksim atau Dermatitis Atopik

Eksim, juga dikenal sebagai dermatitis atopik, adalah pruritus (gatal) ruam yang terjadi dalam menanggapi paparan tertentu atau alergi. Hal ini umumnya terlihat pada anak di atas usia 3 bulan dan muncul paling sering pada kulit kepala, wajah, batang, ekstremitas (siku dan lutut), dan bahkan di daerah popok. Pengobatan difokuskan pada menghindari pemicu dan kemudian memungkinkan kulit untuk "menyembuhkan." Ini mungkin termasuk menggunakan pelembab dan bahkan steroid topikal.

Kulit Kering bayi yang baru lahir

Bayi yang baru lahir sering memiliki kulit mengelupas sangat kering pada periode awal setelah lahir. Hal ini disebabkan fakta bahwa bayi telah ada di lingkungan cairan selama beberapa bulan, dan setelah lahir, sel-sel kulit mulai regenerasi, yang menghasilkan mengupas sel kulit tua. Tidak perlu melakukan apa-apa karena ini akan hilang dengan sendirinya.

Cradle cap

Cradle cap, juga disebut dermatitis seboroik, adalah ruam yang sangat umum terlihat pada bayi baru lahir. Ruam / Bintik Merah, biasanya terlihat pada bulan pertama kehidupan, dimulai pada kulit kepala dan memiliki merah, lilin, dan penampilan bersisik. Kadang-kadang ruam dapat meluas ke wajah dan leher. Hal ini umumnya tidak gatal, dan meskipun itu akan hilang dengan sendirinya, pengobatan mungkin termasuk shampoo khusus, petroleum jelly, dan bahkan steroid topikal.

Biang keringat atau Iritasi kulit

Biang keringat juga dikenal sebagai miliaria rubra. Hal ini disebabkan oleh disfungsi kelenjar keringat. ruam muncul pada leher, area popok, ketiak, dan setiap lipatan kulit paling mungkin rentan terhadap peningkatan berkeringat. Ruam mungkin gatal juga. Tetap dingin bayi (pada musim panas dan musim dingin) dan kemungkinan bayi akan menghindari reaksi ini. Dalam kebanyakan kasus, biang keringat sembuh dalam beberapa hari, tetapi berbicara dengan dokter anak tentang pilihan lain jika terus berlanjut.